樂山2022年孩子中考家長怎么做

全區有近最少上千名中考生學，可謂千軍萬馬過獨木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。在中考前的這僅有的時間里，一定要以孩子復習應考為中心，孩子、學校、家長三方面共同努力，確保學生在中考中取得理想成績。那么，下面一起來看看中考家長應該如何做相關信息把。

孩子中考家長怎么做

1、指導孩子適當運動，保持良好健康狀態。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調。有這樣一個著名的公式：“8-1〉8”，意思是從8小時中拿出1小時運動、娛樂或休息，盡管只學了7小時，效率卻勝過學滿8小時。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調節情緒、緩解壓力。

2、提醒考生安排好作息時間，不開夜車，調整生活習慣。有規律的生活和學習，形成條件反射，讓自己能在白天進入最佳狀態，這一點對考生來說非常重要。特別是考前，可以采用每天晚上有意識地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調整過來。

3、創造一個溫馨平和的家庭環境，淡化緊張氣氛，與孩子談笑風生或共同運動。多與考生進行心理溝通，關注孩子的內心世界，當好孩子的“心理保健員”。

4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵，做孩子的精神支柱。每天復習之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發現了哪個漏洞”，對他們的一點一滴的收獲都加以肯定，以此來調節情緒，以良好的心態迎接中考。

中考倒計時2天要怎么做

1、按時起床。按平日作息規律起床和作息。中午可睡一小會午覺或者閉目養神。

2、注意飲食。早餐、午餐、晚餐要和平常一樣，平時吃什么就吃什么，愛吃什么就吃什么。但要注意飲食衛生，盡量不吃冰冷的東西，免得引起腸胃不適，影響身體和情緒。

3、輕裝上陣。你現在的水平就是你最真實的水平。此時再憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失是毫無意義的。你今天所要做的一切就是順其自然，發揮出你現有的實際水平。

4、盡情放松。今天一定要避免思考過多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，聽聽音樂愉悅心情，或是打打球調劑大腦，總之要盡量放松自己，減輕心理緊張度。

5、可以看看輕松的電視節目，或是閱讀報刊雜志等。或許還能為第二天的作文開闊思路，但不要時間過長，影響第二天的考試發揮。

6、在放松狀態下可以“隨便翻翻”筆記和書本，但此時不宜再記沒記住的內容和鉆研未解決的難題。因為一般說來，這時新學的內容考到的可能不大，卻會與腦中有關內容相互干擾。可以梳理一下知識體系，但量不宜大，時間不宜太長。一般上午或下午復習兩個小時就足夠了。

中考前復習階段，對于每個考試來說都非常重要，在這最后的半年復習時間內，務必要學會正確的復習方法，認真的對待每一次測驗考試。同時，要學會用積極的心態、用充足的準備去迎接中考。我覺得父母也不必因為孩子中考，講話聲音就放輕，電話線都拔掉，絕對不開電視機，每天要燒很多菜，其實每天微笑著迎接孩子回家，微笑著送孩子出門，做回你本色的父母，就可以了。