樂山2022年中考體考標準

近年來的中考政策變化較多，體育評分標準也會有細微的變化。中考體育現在越來越被重視，同學們在初三就要加緊練習。體育是中考的必考考目，同時成績也會計入中考總分，許多同學對這一塊都比較看重，希望可以取得高分成績，但是要取得高分成績卻不容易，下面為大家帶來樂山中考體考標準和必考的項目信息。

樂山2021年中考體育項目

體育與實驗操作考試體育考試由各縣(市、區)教育局組織實施。具體項目和分值為：1000米跑(男)/800米跑(女)，分值為20分;立定跳遠，分值為10分;坐位體前屈，分值為10分。實驗操作考試由市技術裝備處統籌安排，各縣(市、區)電教教儀站組織實施。

體育考試成績、實驗操作考試成績及初中畢業生綜合素質評定等級由各縣(市、區)招考機構統一按照2021年報考考生的報名號建立考試成績數據庫于5月28日前統一報市教育考試中心。標準數據庫結構由市教育考試中心統一下發。

中考體育注意事項

1.要在考試前1-2小時進行飲食，飲食的類別上側重于易消化吸收的食物，備好充足的水，所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時)，切忌空腹與飽腹。功能性飲料在運動中或者運動后，不建議飲用，運動功能性飲料對成績沒有任何幫助;往年很多人走進“紅牛飲料”誤區，其實心理上的激勵大于實際意義。

2.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。

體育是非常容易拿分的項目，不重視的話，也會輕易拉開3-5分的差距，相當于中考數學一道小簡答題。提早做好計劃，練起來，不怕拿不到滿分。考中同學們要完全聽從考務人員的安排，體育畢竟是中考的第一項考試，考場出現適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發揮。