怎樣中考正常發揮

　　中考就要到了，每個人或多或少都有些緊張，壓力異常大，不過沒事，這都是正常現象，現在讓我來告訴你如何在中考的時候避免緊張、焦慮，考出一個好成績。

　　1、中考前要給自己制定一個合適的目標，適中就好，不要目標太大，會給自己造成太大的壓力。

　　2、不要和別人進行攀比，每個人的學習情況都一樣，只要達到自己的正常水平就可以了，給自己心理暗示，自己能行。

　　3、調整自己的生理時鐘與考試的時間一致，讓自己在考試中發揮正常水平。

　　4、必要的時候準備好一些藥物，六神花露水、止痛藥、頭痛藥等，以防萬一。

　　5、注意各門學科都有各門學科的答題技巧，這樣會讓你考試事半功倍，考完一科就不要討論影響自己考下一科的心情，適當的看看外面的花草緩解一下疲勞。

　　6、適當的運動，運動會減輕壓力，讓你更加輕松，可以選擇一下比較柔和的運動。