巴中2022年中考體育成績對照表

了解清楚中考體育考試評分標準可以更好的準備體育考試，中考體育考試的時間總體上不作調整，仍然安排在每年4月份。大家可以選好必考科目和選考科目，每天花半個小時訓練一下，既能強身健體，也有助于提高體育成績。面對嚴格的體育評分標準，同學們還是要了解評分標準和細則，并根據自己是體質情況提前訓。下面和小編一起來看看巴中中考體育成績相關信息。

2021四川巴中中考體育多少分

必考項目:中長跑、立定跳遠、一分鐘跳繩70分

選考項目:足球顛球、籃球對墻傳接球排球發球、兵兵球對墻擊球, 10分

按照計劃,全市2021年中考體育科目將實行"3+X"模式，即有3個必考項目,還要在4個選考項目中選擇1個項目參加考試。

必考類3項為中長跑( 30分)、立定跳遠( 20分)、一分鐘跳繩( 20分) ,選考項為10分,學生可從足球、籃球、排球、乓球這些選項中選擇一項進行測試 ,這四大球類的測試方式為足球顛球、籃球對墻傳接球、排球發球、乒乓球對墻擊球。

中考體育考試常識

一、考前準備

在考試前同學們需要準備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪,新鞋子需要磨合所以同學們在上半年就準備好,提前與鞋子磨合好,免得在考試的時候出現鞋子大小不合適呀磨腳等現象,臨近考試的時候不要忘了不要換新鞋子，我們可以穿 平時練習時的運動鞋,這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現一種陌生感。

二、飲食方面應該注意

要在考試前1 -2個小時進行飲食,飲食的類別上側重于易消化吸收的.食物,備好充足的水,不要擔心因為飲食體力不支的現象,所有考試是在-一個單元日考完(大概1個小時) , 切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后,不建議引用。( 開水放點食用鹽就挺好) , 運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助,往年很多人走進“紅牛飲料”誤區,其實心理.上的激勵大于實際意義。

三、考試時注意事項

1、不同體育測試項目進行前,學生都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節,也可以配臺深呼吸,放松心情,穩定情緒。

2、” 立定跳遠”項目測試前,不應該猛力試跳,浪費體力;可以象征性的重復一下跳躍動作 ,作為真正測試前的放松方式。

3、體育中考的最后-項測試都是"女生800米”或“ 男生1000米”測試項目,不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。

在這樣階段會進行大量的模擬考試，以考代練，熟悉考試環境，鍛煉心理，減少緊張情緒是非常有必要的。中考體育前一定要保持良好的心理準備，同時也要保持每天的運動量，在考試之前也要進行熱身，同時應該也要去了解考試的流程，考試的一些項目。最后祝愿大家都能取得優異的成績。