攀枝花2021年中考生活注意事項(xiàng)

中考是每一個(gè)初三學(xué)子必定會(huì)經(jīng)歷的一場(chǎng)考試，但是中考中每一場(chǎng)考試都是有時(shí)間限制的，同樣做每一件事情都是需要技巧的。比如從前往后做題，先易后難，把握好時(shí)間，了解了中考答題的技巧，那么可以讓你事半功倍，一定要在考生規(guī)定的有限時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出自己的能力水平。

中考如何調(diào)整

1、 怎樣做到以良好的心態(tài)迎接考試?

(1) 不要無(wú)謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去復(fù)習(xí)，竭盡全力，不過(guò)多地去考慮結(jié)果，只要你盡力了，就問(wèn)心無(wú)愧，

(2) 復(fù)習(xí)要有計(jì)劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計(jì)劃每天向前邁進(jìn)。

(3) 正確對(duì)待每次的模擬考試的成績(jī)復(fù)習(xí)是對(duì)你所學(xué)知識(shí)的一種鞏固，而模擬考試是檢查你復(fù)習(xí)成果的一種手段，也是引領(lǐng)你走上正式考場(chǎng)的一座橋梁。模擬偶爾考得不好可以促進(jìn)你再加強(qiáng)，不能因此而一蹶不振。戰(zhàn)役尚未打響，不能自己先被自己打垮。

(4) 要注意合理休息、合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學(xué)習(xí)。

2、 如何減輕學(xué)習(xí)壓力?

可以嘗試下面幾種方法來(lái)減輕心理壓力：

(1)回憶自己所取得的好成績(jī)，哪怕是微不足道的。

(2)對(duì)好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵(lì)。

(3)合理安排要做的事情，做自己該做的事情。

(4)聽聽音樂(lè)，說(shuō)說(shuō)笑話，為生活添加一點(diǎn)樂(lè)趣。

(5)定時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

(6)讀讀寫寫，通過(guò)讀書、寫日記等進(jìn)行心理調(diào)整。

中考前生活上應(yīng)該注意什么

1、中考前心態(tài)要調(diào)整好

初中三年，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次大大小小的考試，其實(shí)面對(duì)中考時(shí)真的沒(méi)必要去緊張，就當(dāng)中考是一個(gè)嚴(yán)格點(diǎn)的考試就行了。中考前的幾天，如果真的緊張，不妨聽聽舒緩點(diǎn)的音樂(lè)，舒緩一下那緊張的心情。如果聽歌不行，還可以利用周六日出去玩玩，把一直繃緊的心弦松下來(lái)。

2、中考前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

也許有很多中考學(xué)子會(huì)因?yàn)閴毫薮螅⒓右恍﹦×业倪\(yùn)動(dòng)，從而尋求一時(shí)的減壓。但是這并不是什么好辦法，而且在參加這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，誰(shuí)也不能保證會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么意外，這樣一來(lái)不但對(duì)自己沒(méi)好處，反而會(huì)影響到自己的考試。所以中考前最好不要去參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、中考前知識(shí)要查漏補(bǔ)缺

在中考面臨之際，想掌握新的知識(shí)內(nèi)容已經(jīng)不太實(shí)際了，個(gè)人認(rèn)為還不如好好利用中考前的幾天，把自己總結(jié)歸納的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，把會(huì)的知識(shí)都鞏固好，一些不會(huì)的知識(shí)也不要去琢磨了，這樣太過(guò)于浪費(fèi)時(shí)間了。還有就是如果有偏科現(xiàn)象的同學(xué)，在自己不擅長(zhǎng)的科目上，要有目的的抓住重點(diǎn)復(fù)習(xí)，而不是盲目的去復(fù)習(xí)。在不擅長(zhǎng)的科目只要保證可以考到中上水平就好，沒(méi)必要拼高分，在分?jǐn)?shù)上可以通過(guò)自己擅長(zhǎng)的科目把分?jǐn)?shù)拉上去。

小編總結(jié)

同學(xué)們面對(duì)中考說(shuō)不緊張是騙人的，關(guān)鍵的是如何減壓，不要給自己太大的壓力。感覺(jué)到緊張是可以讓自己笑出來(lái)緩解自己的緊張感，放學(xué)時(shí)可以去跑幾圈操場(chǎng)，流汗釋放壓力。人生中的挑戰(zhàn)必定有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)，其中有些挑戰(zhàn)只能你一個(gè)人去完成，首先是中考這個(gè)挑戰(zhàn)，你需要通過(guò)自己的努力才能挑戰(zhàn)成功。