在中考當中，體育占到總分的比例是非常小，但是同學們也別小瞧了體育只有小小的五十分，但畢竟也是計入中考總成績的，所以說只要你的總分數比別人多考一分，就會多一分被理想學校錄取的幾率，甚至可能因為一分在中考的總排名中就會上升好幾個名次。所以考生們要認真對待體考科目，并且體考拿分是非常容易的，所以大家盡量爭取多的分。
試項目、規則及評分標準
(一)考試項目
立定跳遠、擲實心球、1分鐘跳繩、中長跑(女子800米、男子1000米)。
(二)考試規則
按教育部2014年頒布施行的《國家學生體質健康標準》中相應的測驗規則執行。
(三)評分標準
2019年，中長跑成績仍不計入總分，但考生必須參加《國家學生體質健康標準》規定的女子800米和男子1000米項目的測試后，方能參加其它三項的測試。三項考試滿分為50分，其中立定跳遠15分，擲實心球15分，1分鐘跳繩20分。
中考體考標準
1.場地器材規格及設置要求
在高單杠上進行，考試所用器材應符合《中華人民共和國國家標準》(GB/T1985.4—2005)中關于初中生用單杠的規格要求;根據實際情況，可分別設置高度不同的場地，供考生選擇;單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生落地時的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等。根據區縣實際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用;也可不予提供，但同一區縣必須統一要求。
2.考試操作規范及要求
考務員將考生帶至考試場地，考務長逐一核對考生號碼，確認無誤后進入考試程序。
考生聽到考務員報號后，走到杠下跳起，雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止狀態后開始做第一次引體向上的動作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次;動作未達到此規格者，不計次數;雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結束。考生的成績按成功完成的引體次數計取。每個考生只有一次考試機會。
小編總結
初中生有個好身體是一切的根本，有了好身體才有好的精力，才有堅強的意志，才有良好的心態，才能去努力拼搏。中考考體育，就是為了讓初中生多鍛煉，有一個健康的身體。所以，初中生除了認真上好體育課外，平時學習也要做到勞逸結合。最后祝愿大家都能中考一切順利。
