“身體是革命的本錢”，一個強健的體魄是順利通過中考的最基本條件。為此，學會休息顯得尤其重要。“兵馬未動，糧草先行”，考試也是一樣。自己準備好考試用的筆、小刀、橡皮、準考證等考場必備品，這樣用時得心應手，家長可以給予提醒，但不要代勞。因為人多易出錯，容易造成考生的緊張情緒。除了這些之外中考的時間也是很重要的，做好這些的同時同學們也要注意自己的時間安排，希望可以幫助到大家。
2020延安中考時間及考試科目安排
由于受到疫情的影響，2020年延安中考時間延期舉行，具體考試時間為7月17日至7月19日。
延安中考時間
2020年陜西省延安市的中考時間是7月17日至7月19日。
延安中考科目
(一)八年級學生考試科目
1.筆試科目：生物學和地理，共2科2卷。兩科分值各60分，考試時長各60分鐘。
2.實驗操作考試科目：信息技術上機操作和生物學實驗操作，兩科分值各10分，考試時長各15分鐘，考試具體辦法按照省教育廳相關文件執行。考試成績以等級方式呈現，不計入初中學業水平考試總分。
(二)九年級學生考試科目
1.筆試科目：語文、數學、英語、物理、化學、道德與法治、歷史，共7科7卷。其中，道德與法治實行開卷筆試，其他科目均為閉卷。筆試科目的語文為一卷制，其他科目為兩卷制。各科目試卷滿分值及考試時長分別為：
語文120分，考試時長150分鐘;
數學120分，考試時長120分鐘;
英語120分(其中聽力30分)，考試時長120分鐘;
物理80分，考試時長80分鐘;
道德與法治80分，考試時長80分鐘;
化學60分，考試時長60分鐘;
歷史60分，考試時長60分鐘。
2.體育與健康考試成績總分60分。平時考核成績占15分，其中，體育課成績9分，《國家學生體質健康標準》測試成績6分;現場統一考試成績占45分，考試內容按照省教育廳相關文件執行。考試成績計入初中學業水平考試總分。
3.物理和化學實驗操作分值各10分，考試時長各15分鐘，考試具體辦法按照省教育廳相關文件執行。考試成績以等級方式呈現，不計入初中學業水平考試總分。
中考注意事項
在中考考場中，確定正確的答題順序非常重要，因為答題順序混亂，往往既會浪費寶貴的考試時間，又會影響考場情緒和答題效果。中考試卷的制卷原則之一是對試題的排列順序要從簡到繁、由易到難，所以一般情況下一般考生按照試題的自然順序進行答題是**好的答題順序。按這個順序答題既可以防止漏掉試題，又可以使解題思路連貫、完整，有利于同學們集中注意力進行思考問題，有利于同學們緩解(甚至可以消除)考試的緊張心理。
考前禁忌大補，不要給孩子吃什么大魚大肉補腦，容易引起腸胃不適，消化不良。考前禁止給孩子亂吃，考前孩子用腦多，孩子考試前可能食欲不振，如果盲目的亂給孩子飲食，容易火上澆油。多喝水，炎炎夏日，出汗較多，飲水可以補充水分，也可以提高身體的抵抗力。多吃水果，既能滿足人體對多重維生素的需要，又能補水。
小編總結
中考前一定要根據考試安排調節好自己的生物鐘，嚴格執行作息時間，起居、運動、學習、飲食都要在相對固定的時間進行。每天要在11點之前進行休息，特別是中考前一天的晚上，一定不要提前睡覺，因為違反了生物鐘會睡不好!另外，有些考生可能因為就要中考了而顧慮重重，翻來覆去睡不著，這時要靜下心來，排除雜念，千萬不要靠吃安眠藥來催眠，這樣對大腦有抑制作用，影響考試的發揮。
