大家在體考過程中要注意安全，準(zhǔn)備活動(dòng)做到位。在比賽過程中，態(tài)度要認(rèn)真端正,每項(xiàng)測(cè)試完成不要去想得分多少,應(yīng)積極為下一個(gè)項(xiàng)目:考試做好充分準(zhǔn)備。如果對(duì)自己某一項(xiàng)考試成績(jī)有異議,不要在現(xiàn)場(chǎng)質(zhì)疑評(píng)判員老師,可等所有考試結(jié)束后，由本校帶隊(duì)體育教研組長(zhǎng)到裁判組進(jìn)行錄相回放復(fù)核。
迪慶中考網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用服務(wù)平臺(tái)成績(jī)查詢
迪慶藏族自治州教育體育局：https://www.dqzjyty.diqing.gov.cn/。
中考成績(jī)查詢渠道和操作流程
1、中考考生可登陸綿陽市教育局或教育網(wǎng)站免費(fèi)查詢。
2、撥打聲訊電話進(jìn)行成績(jī)查詢(免信息費(fèi)，只收基本通訊費(fèi))。
溫馨提示：
迪慶市中考成績(jī)查詢通道開放，查詢的人數(shù)太多，可能會(huì)有網(wǎng)絡(luò)擁堵的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不要著急進(jìn)行中考成績(jī)查詢，慢慢來，多刷新嘗試一下就好。此外迪慶市考生在中考成績(jī)查詢的時(shí)候，別光高興，要記得記錄自己的總分，中考單科分?jǐn)?shù)，最重要的是別忘了查一下自己的區(qū)排名，這對(duì)自己后期填報(bào)中考志愿非常重要。
擴(kuò)展閱讀：中考考前如何緩解壓力
善于科學(xué)安排時(shí)間
學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。
我們要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。
治愈系音樂療法
治愈系音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)間隙或?qū)W習(xí)之后，可以通過聽音樂來達(dá)到消除疲勞的目的。但所聽的音樂必須是"純音樂"，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如果帶有文字的話，文字信息將進(jìn)入大腦，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。另外，在聽音樂時(shí)，不要邊聽音樂邊思考其他問題，應(yīng)該盡可能的陶醉在音樂之中完全的休息，只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。
小編總結(jié)
中考已經(jīng)告一段落了，緊接著中考成績(jī)已經(jīng)正式公布，考生可以根據(jù)以下方法途徑自行查閱。體育中考在中考總成績(jī)中占了很大的比重，希望同學(xué)們加油，看看有哪些要注意的。如果存在考生不能修改且確實(shí)有誤的信息，迪慶市中考考生應(yīng)報(bào)告老師，請(qǐng)老師修改。
