中考成績也是家長們比較關心的問題，而中考錄取分數線是各學校根據各中等自身的投檔人數和計劃招生人數劃的一條本校最低錄取分數線，所以同學們知道成績后，要更具自己的中考分數線，正確的選擇報讀的高中學校。
2019保山市中考成績查詢網站
1.考生可登錄保山市教育局(http://www.jyj.baoshan.gov.cn/)進行中考成績查詢。
中考成績注意事項
1. 各個地區的成績公布時間不一樣，大家不要過早的去查詢，是查不到的。
2. 有些網址只在固定時間開放，現在打不開也是正常的
3. 部分平臺需要先注冊登記之后才能使用，注冊完成后，請牢記登陸密碼。
4. 查詢到成績之后，填報志愿多與家長商量
對于查詢成績，同學們要端正心態，如果考的好呢，咱們該報哪兒報哪兒，如果考的不理想呢，也不要氣餒，總會有辦法解決這個問題的，主要是要看你自己的選擇。其實這次考試只不過是一個小插曲，緩一口氣，計劃一下，你還有更重要的事情去做呢!加油，同學們!
中考飲食應該注意避開這些禁忌
1.早餐應吃好，切不可空腹
早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。
吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，否則不但對健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，也應有富含蛋白質的食物，干稀搭配、主副食兼顧。主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛面、雞蛋炒飯等;富含蛋白質的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等;小菜有拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。
2.午餐是考生一日中主餐
上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動做好準備。
午餐應攝入充足的熱量和各種營養素。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，主食有饅頭、軟米飯、面條等;炒菜有木耳炒肉絲、土豆炒肉絲、冬瓜燒蝦仁、香菇黃花黑木耳肉片、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。肉炒芹菜、白菜燒豆腐、肉燒萵筍、肉片燒豆角、炒胡蘿卜絲、拌綠豆芽、酸辣白菜、肉末炒雞蛋、等;湯菜有排骨冬瓜湯、蝦皮白菜湯、骨頭白菜湯、紫菜湯等。
3.晚餐攝入食物的量
晚餐攝入食物的量，與休息時間遲早有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。
晚餐還不易吃得過飽。科學家研究發現，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，會使大腦節奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等，特別是新鮮的原汁，更富含多種維生素、糖類以及礦物質。由于天熱，不要過食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。其他如汽水、冰水等，也應少飲，以免影響食欲。
中考這三天還要特別注意飲食衛生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。
小編總結
同學們要學會通過反復分析成績，對自己的學習心中有數。時間要抓緊，心態要平靜，不必太過于計較分數和名次。在時間的安排上，要特別講究效率。千萬不能為了復習而突擊熬夜，影響第二天的聽課質量。
