即將參加中考的同學(xué)們，那么關(guān)于中考大家需要做哪些準(zhǔn)備呢?現(xiàn)在就由小編給各位考生普及一下，每場考試中，考試有時間限制，同樣中考考試做題也是有一些技巧的，了解中考的秘籍可以讓你事半功倍。但是，要在有限的考試時間內(nèi)發(fā)揮出自己的能力水平，考生需要掌握一些適合自己的基本答題技巧，為使同學(xué)們在考試中更好地發(fā)揮自己的實力，獲得理想的分?jǐn)?shù)。
中考方法
1. 休閑運(yùn)動幫助放松，從生理科學(xué)角度來看，只有勞逸結(jié)合才能提高復(fù)習(xí)效率。體育運(yùn)動不僅能夠儲備體能，更主要的是在運(yùn)動中能夠平靜心情，給自己解壓，是一種積極鍛煉腦神經(jīng)的好方法。 復(fù)習(xí)間隙，考生可以利用十分鐘左右的時間伸伸腰，展展臂，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。
這樣可以防止肌肉和筋骨的疲勞，提高復(fù)習(xí)的效率，體育運(yùn)動要選擇好時間段，考試前夕，鍛煉的最佳時間是下午4-6點。這是人體生理功能最好的時候，鍛煉身體能夠起到事半功倍的效果，很多男生喜歡足球和籃球等球類運(yùn)動。不過，在考試前則應(yīng)當(dāng)避免大運(yùn)動量的激烈對抗。這一方面是對體能的保護(hù)，同時也減少意外受傷的概率，另外還要提醒考生，運(yùn)動前后要做好準(zhǔn)備活動和放松運(yùn)動。運(yùn)動強(qiáng)度以稍微出點汗而不感到累為宜。同時要注意防止感冒。
2. 音樂影視舒緩壓力，音樂是克服疲勞的一劑良藥，聽音樂對于放松身心有著非常顯著的效果。所以，考生可以選擇復(fù)習(xí)的間隙聽聽自己喜歡的音樂，甚至可以伴隨著音樂的節(jié)奏來哼唱幾句。別小看這些細(xì)小之處，這些對于舒緩考生的心理壓力都很有幫助。除了聽音樂，看看輕松的影視節(jié)目也是個不錯的選擇。例如搞笑的喜劇片、體育比賽、輕松的綜藝節(jié)目等。收看影視節(jié)目要注意控制好時間和數(shù)量，不要看的太多，看得太久，這樣對身體反而不利。
3. “水療”和“食療”有益身心，“水療”指的是洗澡?，F(xiàn)在，隨著住房條件的改善，不少考生家里都有獨(dú)立的衛(wèi)浴設(shè)備。簡單一點的，家里有淋浴房;考究一點的，則有浴缸。建議廣大考生，在條件允許的情況下，每天結(jié)束復(fù)習(xí)工作以后好好的洗個熱水澡。洗澡是對肌膚和經(jīng)絡(luò)的按摩與放松。洗澡的水溫不要太高，以個人感覺溫?zé)岷褪孢m為好。洗澡除了完成清潔功效以外，可以適當(dāng)延長洗浴的時間，從而進(jìn)一步的放松身心。“食療”當(dāng)然就是說“吃”的問題了?？忌鷳?yīng)該吃什么這似乎是家長應(yīng)該更加關(guān)心的問題。但是，很多考生身上都有這樣的現(xiàn)象，家長煞費(fèi)苦心準(zhǔn)備了美味健康的菜肴，可是考生卻沒有胃口來享用。這對于考生來說，是大為不利的?？茖W(xué)的膳食攝入是保證身體正常工作的重要途徑
4.優(yōu)化作息時間提高睡眠質(zhì)量，采取多段休息的方法，可以有效緩解大腦的疲勞。如中午進(jìn)行一個半小時的午休，晚飯半小時后，考生也可進(jìn)行半個小時的短暫睡眠，這樣可及時消除緊張與疲勞，以利于提高夜間的學(xué)習(xí)效率?？荚嚽耙恢艿臅r間，考生不宜復(fù)習(xí)得太晚。應(yīng)盡量縮短夜間復(fù)習(xí)的時間和密度，充分調(diào)整自己的精神狀態(tài)，把作息時間導(dǎo)入考試的時間表。 對于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，另一方面應(yīng)通過科學(xué)地安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶或者蜂蜜是有助于入睡的。
5.正確運(yùn)用“自我心理暗示，通過自己用某種觀念對自己的認(rèn)識、行為和情緒發(fā)生影響的暗示叫做“自我暗示”?！ ∽晕野凳臼且环N潛在的力量，暗示的結(jié)果使人的心態(tài)、意志、情緒、愛好等方面發(fā)生改變，從而能使人的某些生理功能發(fā)生變化。
小編總結(jié)
同學(xué)們可以分科目進(jìn)行查找，更有針對性一些。每個科目考察的能力不同，學(xué)習(xí)方法也互不相同。語文和英語的話更注重考察記憶和閱讀理解能力，然而數(shù)學(xué)考察邏輯思維能力較多。所以，同學(xué)們在復(fù)習(xí)的時候也要在不同的科目上安排不同的復(fù)習(xí)計劃才行，覺得無從下手的同學(xué)還可以先向老師詢問意見。一般來說，老師推薦的學(xué)習(xí)方法是最適合應(yīng)考也是比較適合大多數(shù)人的。
