2020年眉山中考體育考試成績查詢

眉山中考體育考試成績查詢

考生要記好準考證號、身份證號和學籍號等信息。不要被某些網站惡意誘導，要上正規的教育部門網站查詢。
查分方式
1、通過當地教育考試院、招生考試網或中招網進行網上查分；
2、通過所讀中學獲取分數；
3、有些地區開通電話查分8198-72178190，可以通過電話查詢；
4、部分地區微信搜索“官方公眾號”，通過微信獲取查分信息。
四川眉山2019中考成績查詢網站：http://sjtj.ms.gov.cn/

3.成績查詢
2019年中考成績查詢一般從6月底開始陸續公布，各地成績查詢時間不同，考生可登陸當地教育考試院網站查詢中考成績。也可進入無憂考網中考成績查詢專題查詢，我們會在公布更新各地中考成績查詢時間及方式。
4.成績/分數線
為方便大家及時獲取達州2019年中考成績、中考錄取分數線信息，無憂考網為廣大考生整理了《全國2019年中考成績查詢、2019年中考錄取分數線專題》考生可直接點擊進入以下專題進行中考成績及分數線信息查詢。
成績查詢
2019年中考成績查詢一般從6月底開始陸續公布，各地成績查詢時間不同，考生可登陸當地教育考試院網站查詢中考成績。也可進入無憂考網中考成績查詢專題查詢，我們會在公布更新各地中考成績查詢時間及方式。

體育考試

項目及分值設置：實行現場體能和技能項目測試，其中統考項目為中長跑(男子1000米，女子800米)20分，立定跳遠10分，擲實心球10分，男生引體向上、女生仰臥起坐10分;選考科目由學生根據自己的技能特長在足球、籃球、排球、兵乓球、羽毛球項目中選擇一項參加考試，分值10分。
組織實施：按升學考試要求抽取監考教師，設置考試場地，制定考試規則。時間安排在每年的4月中旬-5月下旬。考試成績按升學考試成績實行保密備份管理。

一分鐘仰臥起坐如何做得更多

仰臥起坐是大多數女生喜歡選擇的項目，雖然仰臥起坐是比較容易拿滿分的項目，并且經過一段時間的科學訓練之后，成績也會提升的很快，但如果學生不了解正確的動作要求與有效的練習方法，在有限時間內拿到滿分還有很大的難度。
正確的技術動作
身體平躺仰臥于墊子上，雙肩著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手交叉貼于腦后，雙臂屈肘，肘尖向前。低頭、含胸坐起，動作協調一致，雙肘觸及兩膝，坐起時臀部不能離墊面，可有同伴壓住腳面。
孩子們容易犯的錯誤
做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，坐起時應呼氣，仰臥時應吸氣。但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利于動作的完成。因此，為了提高動作的質量，還必須掌握技巧。向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸碰到墊子的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速吸氣，向前引體低頭完成動作。
練習方法
1、快速計數法 按照一定的節奏，比如兩秒一次進行報數，讓孩子按照您的口令完成仰臥起坐，以10次為例，每組都是練習10次，中間休息30秒，練習大概3~4組。在此基礎上，在練習次數上逐漸增加，比如第一組做10個，第二組12個，中間休息30秒，同時口令節奏也可以從2秒一次變為1秒1次。
2、計時法 讓孩子按照一定的要求進行計時訓練，10秒、20秒、30秒等，讓孩子在規定的時間內盡可能的多做。以10秒為例，家長計時，要求孩子在10秒的時間內盡量完成盡可能多的次數，比如最低要求是10秒鐘8個。一般進行3~4組，中間休息1分鐘或者30秒。在此基礎上，練習時間可以逐步增加。
3、靜力性練習法 靜力性練習是指在靜止的狀態下，通過克服自身重力或外在阻力的情況下進行的練習，這種練習可以對腰腹肌肉進行深度刺激。例如靜止舉腿，讓孩子平躺下來，雙手墊在臀下，抬腿懸空，腿與地面成30°左右。或者兩頭起持久，讓孩子仰臥于墊子上，兩頭抬起，即頭和腿抬起，臀部著地。建議一周進行一次為宜。

小編總結

因為中考體考相對其他科是比較簡單的，所以對于同學們來說就是送分科目，一定要好好把握。但是如果身體情況實在無法承受繁重的體育訓練，小編建議大家申請免考。素質教育在中小學校體育中的實施，對學校體育教育評價提出了新的要求。近年來達州中考體育在教育方面得到很多關注，學生學習成績好不能作為升學考試唯一的標準，很多眉山中考的同學們關注2019年眉山中考體育評分標準以及達州中考評分細則。