2020年達州中考體考標準

運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。考生們在體考前也要了解清楚相關的政策要求，成績的好壞并不全部取決于學習，體育對于少年來說也是必不可少的一項必修課，生命在于運動。如果只專注于腦力活動而不參與體育運動是一件極其痛苦的事情。同學們要熱愛運動哦!

中考體考標準

1.場地器材規格及設置要求

在高單杠上進行，考試所用器材應符合《中華人民共和國國家標準》(GB/T1985.4—2005)中關于初中生用單杠的規格要求;根據實際情況，可分別設置高度不同的場地，供考生選擇;單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生落地時的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等。根據區縣實際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用;也可不予提供，但同一區縣必須統一要求。

2.考試操作規范及要求

考務員將考生帶至考試場地，考務長逐一核對考生號碼，確認無誤后進入考試程序。

考生聽到考務員報號后，走到杠下跳起，雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止狀態后開始做第一次引體向上的動作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次;動作未達到此規格者，不計次數;雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結束。考生的成績按成功完成的引體次數計取。每個考生只有一次考試機會。

中考體育考試項目及規則：仰臥起坐

1.場地器材規格及設置要求

考試場地設在平整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計數員坐在體操墊的側面，在同一組考生中，每位計數員只負責一位考生的判罰工作。

2.考試操作規范及要求

考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角;一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝;仰臥時，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內完成的次數計取成績。考生只有一次考試機會。

中考體育考試項目及規則：立定跳遠

1.場地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米(不得采用彈性過大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。電子測距儀。

2.動作規格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，兩腳不得離地后再做起跳動作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。膠鞋或赤腳考試(不準穿釘鞋和膠粒底鞋)。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

中考體育考試項目及規則：三級蛙跳

1.場地及器材：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測距儀。

2.動作規格：兩腳自然平行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現動作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

小編總結

以上是小編整理的一些關于達州體考的標準，供大家參考。運動是一切生命的源泉。如果身體不夠健康，那同學們的學習成績再好也是空談，所以一定要保持運動的習慣，去享受運動帶給我們的快樂。一件事如果堅持超過21天，那么你就會習慣它存在于你的生活。祝愿同學們都有一個健康的身體，去感受生命中更多的美好。祝前程似錦!