2020年南充這次中考多久結(jié)束

南充這次中考多久結(jié)束

1.考試科目：九年級考試語文、數(shù)學(xué)、英語(含聽力)、文科綜合(道德與法治、歷史) 、理科綜合(物理、化學(xué)，含實(shí)驗(yàn)操作技能)、體育與健康;八年級考試生物和地理。

2.考試時間、分值與方式：

3.計(jì)分辦法：2019年初中學(xué)業(yè)水平考試總分為720分，其中文考640分(具體分值見上表)、實(shí)驗(yàn)操作20分、體育與健康60分。八年級生物實(shí)驗(yàn)操作技能10分，按筆試成績實(shí)得分計(jì)入2020年初中學(xué)業(yè)水平考試總成績。

4.考試組織：初中學(xué)業(yè)水平考試由市教育體育局統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，全市統(tǒng)一報名、命題、制卷、考試，各縣(市、區(qū))教育科技和體育局具體組織實(shí)施。九年級考試實(shí)行全市網(wǎng)閱、統(tǒng)分，八年級生物、地理考試由各縣(市、區(qū))閱卷、統(tǒng)分。物理、化學(xué)實(shí)驗(yàn)操作技能和體育與健康考試由各縣(市、區(qū))教育科技和體育局組織實(shí)施。考點(diǎn)原則上設(shè)在縣(市、區(qū))人民政府所在地，條件不具備的縣(市、區(qū))可以分片區(qū)集中組考，須嚴(yán)格按考試規(guī)程和要求組織考試，確保考試公平公正、平安順利。

中考期間飲食安排

早餐

早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。

早餐能量應(yīng)約占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進(jìn)食量少。因此早餐要進(jìn)食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果醬、饅頭、燒餅、煎雞蛋及煎饅頭片、豆?jié){、面條荷包蛋、火腿腸及香腸等。

午餐

午餐是考生一天中的主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，應(yīng)該有糧食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。

午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養(yǎng)素含量一般占全天供給量的35%~45%。

晚餐

晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。有條件的考生，盡量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成飽為宜，因?yàn)橥聿秃竽芰肯妮^少。

夜宵

考試前，學(xué)生大多因復(fù)習(xí)功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4~5個小時。這段時間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以補(bǔ)充。

另外，有些學(xué)生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，又可起到安神作用。

小編總結(jié)

小編還為大家準(zhǔn)備了一些考試期間的飲食安排，因?yàn)橹锌际呛苤匾囊淮慰忌⒉皇瞧綍r的周考、月考和期末考，這次考試的成績直接影響了大家未來的路和選擇的方向，所以一切考前安排和準(zhǔn)備都必須妥善和嚴(yán)謹(jǐn)。這樣才不會容易出錯誤，除了要牢記考試的時間之外，大家在飲食方面和心態(tài)調(diào)整方面也要多多注意哦。