綿陽中考成績什么時(shí)候出來

中考之后，很多同學(xué)都已經(jīng)松了一口氣，但是在未知中考成績的情況下，心情也沒有特別的放松。同學(xué)們比較擔(dān)心有沒有考好，能不能報(bào)讀理想的高中院校，還有可能，因?yàn)槌煽儠?huì)挨家長的責(zé)罵。那么，綿陽中考成績大概是什么時(shí)候出來呢?以下是小編給大家整理了綿陽地區(qū)的中考成績出來的時(shí)間，以及緩解中考壓力的方法，供大家參考。

綿陽2018中考成績查詢時(shí)間

13日獲悉，為保證2018年綿陽市中考閱卷工作順利進(jìn)行，市教育和體育局組織了來自全市各學(xué)校530余名評卷老師及50余名工作人員認(rèn)真開展中考閱卷相關(guān)工作，各項(xiàng)工作進(jìn)展順利、高效開展，綿陽中考考生預(yù)計(jì)在6月16日上午10:00可查詢中考成績、各校錄取分?jǐn)?shù)線及錄取情況，請考生及家長密切關(guān)注相關(guān)信息。

緩解中考壓力的方法

1、對自己要充滿信心

心理學(xué)研究證明，在能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務(wù)的成功率明顯高于自信心低的人。所以，對自己保持充分的信心是考試成功的有利保障。要樹立一個(gè)“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機(jī)，這對保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。

2、樹立正確的人生觀和考試觀

中考對于考生可以說是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，考生在思想上比較重視。但如果考生過度重視的話，則會(huì)背上沉重的思想包袱，影響考前的情緒。對于“能不能考上重點(diǎn)高中”、“考不上重點(diǎn)高中怎么辦”之類的問題，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在考生的腦海里。因此，考生在考前及考試過程中不要想得太多，而應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場、面對考卷。

3、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)

考試時(shí)間越近，學(xué)生就越會(huì)往書堆里泡，害怕過了一天，知識就少學(xué)了許多。對書本以外的事，一概不參與。這樣一來，不但嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果，對身體也沒有一點(diǎn)好處。事實(shí)也證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能強(qiáng)身健體，還有助于緩解大腦的疲勞和緊張的心理。

4、找朋友交流

同學(xué)們?nèi)绻记斑^于緊張，可以找一個(gè)自己信任的、頭腦比較冷靜的人(有條件的可以找心理老師)交談一下，把自己的煩惱傾訴出來，最好具體描述一下以前考試時(shí)緊張的感覺;也可以給要好的朋友寫封信，把你緊張的心情寫出來。這些都是情緒宣泄的渠道，將有助你緩解緊張情緒，減輕心理壓力。

5、適當(dāng)?shù)芈犚魳?/strong>