中考會(huì)考六科科目，其中語(yǔ)數(shù)英占分比例比較大，體育分?jǐn)?shù)比較低，但是同學(xué)們可不要小瞧了那小小的五十分，也會(huì)納入中考成績(jī)的，甚至有可能因?yàn)轶w育成績(jī)超越很多考生。而且大家都知道，體考拿分是非常容易的，對(duì)于大多數(shù)人來說，簡(jiǎn)直是送分。體考是本校體育老師檢測(cè)的一場(chǎng)考試，當(dāng)你考過所有項(xiàng)目之后，就會(huì)知道中考體考成績(jī)，不用在網(wǎng)上進(jìn)行查詢。雖然體考是本校老師監(jiān)考，但也不是很輕松的。下面小編就和大家分享一下中考體育考試項(xiàng)目以及中考體考規(guī)則，僅供參考。
中考體育考試項(xiàng)目
(一)男生
1.1000米，必考項(xiàng)目。
2.引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡(jiǎn)稱"實(shí)心球")，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
3.足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱"足球")、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱"排球")、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱"籃球")，考生從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
(二)女生
1.800米，必考項(xiàng)目。
2.一分鐘仰臥起坐(以下簡(jiǎn)稱"仰臥起坐")或?qū)嵭那颍忌鷱膬蓚€(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
3.足球、排球、籃球，考生從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
學(xué)校和任課教師要提前指導(dǎo)學(xué)生做好考試項(xiàng)目的選擇。體育考試報(bào)名結(jié)束后，考試項(xiàng)目不能更改。
中考體考規(guī)則
一、坐位體前屈
(一)考生赤足、兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在測(cè)試底板上，兩腳分開約10—15厘米。
(二)上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止，此時(shí)，中指尖不能離開游標(biāo)。
(三)每人測(cè)試兩次，測(cè)試值以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，兩次測(cè)試值取最大值作為測(cè)試結(jié)果。測(cè)試時(shí)，考生不能留長(zhǎng)指甲，中指尖不能離開游標(biāo)，身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲，手臂向前推動(dòng)游標(biāo)時(shí)必須平緩、勻速，違者為犯規(guī)，如果有一次犯規(guī)，按未犯規(guī)的測(cè)試結(jié)果作為測(cè)試成績(jī);如果考生不服從考務(wù)員的指令，兩次測(cè)試均故意犯規(guī)，則所考成績(jī)無效，以及格分作為考生成績(jī)。
二、立定跳遠(yuǎn)
(一)考生測(cè)試時(shí)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測(cè)試。
(二)考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。男生、女生起跳線不同，平時(shí)能跳過2米的女生考試前應(yīng)告訴考務(wù)員，然后從男生起跳線起跳。
(三)兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。
(四)著地后，立即向前走出測(cè)試區(qū)，繞回起跳線準(zhǔn)備下一次起跳。
(五)每人測(cè)試三次，測(cè)試值以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。三次測(cè)試值以最大值作為測(cè)試結(jié)果。
(六)起跳時(shí)腳尖踩線(包括因墊步、連跳等動(dòng)作引起的腳尖踩線)為犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱?著地后，向后退，以后退后的落腳點(diǎn)為著地點(diǎn)測(cè)量，如果退到無效測(cè)試區(qū)，成績(jī)?yōu)榱?如果三次測(cè)試成績(jī)均為零，考生跳第四次，以本次成績(jī)扣3分作為考生最終測(cè)試成績(jī)。如果考生三次犯規(guī)后，第四次仍犯規(guī)，則所考成績(jī)無效，以及格分作為考生成績(jī)。
小編總結(jié)
每年中考體育考試都會(huì)放在中考前的兩個(gè)月左右，基本會(huì)在4月份開考，有很多學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)為只要腿腳勤快，考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分，也正因?yàn)槿绱耍哑綍r(shí)大好的鍛煉時(shí)間耽誤了。但是，身體情況實(shí)在無法承受繁重的體育訓(xùn)練，建議申請(qǐng)免考，因?yàn)樯眢w才是革命的本錢。你可以利用同學(xué)們練體育的時(shí)間多學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把體育丟的分補(bǔ)回來。
